科普知识 / 生活指南_菏泽市计划生育协会

生活指南

生活指南

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2019-02

【一二三四奔健康】健康心理
健康心理----十条标准世界卫生组织（WHO）提出，健康不仅仅是没有疾病和痛苦，而是一个人在身体、心理和社会功能各方面都处于良好状态。心理健康和生理健康有着密切关系，若心

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2019-02

【一二三四奔健康】健康口腔
龋齿，又叫虫牙，是一种很常见的牙齿疾病，是牙齿在以细菌为主的多种外界因素的影响下，牙齿硬组织的慢性破坏性疾病。龋病是口腔病中发病率最高的三大疾病之一，儿童更是容易

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2019-02

【一二三四奔健康】健康骨骼----骨质疏松症
骨质疏松症被称为沉默的杀手，它对人类生命质量的影响超过了慢阻肺、脑卒中等疾病，已成为当今全球仅次于心血管疾病的最具危害的慢性疾病。50岁以上人群中，女性骨质疏松超过

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2019-02

【一二三四奔健康】健康体重
一、评价指标体重指数（BodyMassIndex，BMI）是目前常用的衡量人体胖瘦程度的一个常用指标。计算方法是：用体重的千克数除以身高米数的平方，计算公式为：BMI=体重(kg)/身高 2 (m 2 ) 。

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2019-02

【一二三四奔健康】“三减”----减盐减油减糖
三减即减盐减油减糖，倡导低盐、低油、低糖饮食，根据《中国居民膳食指南》，成人每天食盐不超过6克，每天烹调油25-30克，每天摄入糖不超过50克，最好控制在25克以下。一、减盐

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2019-02

【一二三四奔健康】“二控”----控烟控酒
二控即控烟、控酒，倡导不吸烟、不敬烟的良好社会风尚，提高居民对烟草危害的正确认识，引导居民主动戒烟，养成健康文明的无烟生活方式。倡导合理、适量、科学饮酒，提高居民

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2019-02

【一二三四奔健康】“一评”----健康评估
一二三四奔健康，一评即健康评估，提倡推广和开展健康指标检测，评估身心健康状况，早干预；二控即控烟、控酒，倡导不吸烟、不敬烟、不送烟，适量饮酒;三减即减盐、减油、减

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2018-12

专家：“小糖人”渐多家长需留心“三多一少”
受不健康生活方式等因素的影响，在一些地方，儿童糖尿病患者有增多的趋势。专家提醒，要防范糖尿病，家长需及时关注儿童多饮、多食、多尿和体重减少的三多一少现象，养成健康

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2018-10

老年人要将性生活坚持到底
北京大学第三医院男科唐文豪姜辉被性的潜能之火燃烧的爱情，在秋风瑟瑟的晚年，又会因时隐时现的回忆而放射出余晖。这时的爱情是一种精神和美感的珍贵物品，是精神和情感文明

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2018-10

如果这样，你就需要看心理医生了
中学生为课业负担抓耳挠腮、高校毕业生为就业忧心忡忡、上班族为工作业绩疲于奔命当前社会，工作生活节奏紧张，不少人饱受精神卫生问题困扰。如何判断自己是否需要去看心理医

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